Ако ме познавате, вероятно не бихте се изненадали да ме чуете да казвам, че съм противоположният на диван картоф. Аз съм от сорта защо-седи-когато-можеш да стоиш.

Всъщност оттогава движейки се от къщата ми в апартамент най-много ми липсва висок кухненски плот, който ми позволи да стоя, докато работя на компютъра си; кацването на моя лаптоп на гишетата ми даде перфектния изглед на нивото на очите. По дяволите, нови кухненски плотове! Не можеш ли просто да нараснеш около четири инча?

И в редки случаи, в които гледам телевизия, можете да ме намерите, докато го гледам, докато крача или стоя, или скачате нагоре и надолу през равни интервали, за да върша някои неща из апартамента (да, предполагам, че има малко СДВГ, което трябва да отчитате там , също). Това също е известно като "трептене".


Аз съм майстор флитър.

И тогава, когато разбрах, че седенето всъщност е лошо за вашето здраве, това укрепи положението ми още повече. "Виждаш ли?" Казах на хъби. "Точно затова не седя. Това е нездравословно! Тя пречи на начина, по който тялото ви метаболизира определени горива, като глюкоза и липиди." Безмълвно пожелах на любимия ми диван картоф да се превърне в трептене.

Но моята кампания да седя по-малко / да стоя повече беше посрещната с глухи уши, докато ...


Купих на хъби подарък за рожден ден - Fitbit Flex. Дадох му го точно преди да заминем за пътуването ни до Италия. (В случай, че не сте запознати с това, това е устройство, което проследява вашите стъпки, разстояние, изгорени калории и сън. Виждате напредък в реално време на вашия смартфон или компютър.)

Е, чудесно нещо се случи при нашето пътуване. Вървяхме ... и ходехме ... и вървяхме. Позволете ми само да го предговора, като ви кажа, че сме големи пешеходци, особено когато сме на почивка на места, които са възвишено проходими. Но нашето ходене сега придоби различно значение.

„Нека свършим това, което направихме вчера“, беше моето повикване всяка сутрин, когато хъби връзваше тънката гумена черна каишка върху дясната му китка. Преди да го разбера, бяхме регистрирали нагоре с 11 мили всеки ден, спирайки се само да хапнем по някоя вкусна паста или риба. Краката ми започнаха да живеят самостоятелно, като ме сваляха по тесни алеи и подвижни хълмове в търсене на следващата голяма стъпка.


Един ден, в опита си да съберем още по-голям брой, направихме допълнителна разходка след вечеря. Не е лошо, при никакви обстоятелства.

Ходенето ми помогна да забавя и наистина виждам сайтовете. Когато се движите с 3 или 4 мили в час, а не с 30 или 40 мили / ч, можете да разгледате подробностите за минутата на заобикалящата ви среда, като пукнатините отстрани на средновековна църква или начина, по който древните калдъръмени се чувстват под краката ви. Можете да се промъкнете до роза и да подушите нейния пищен аромат, да видите живота на улиците на местните жители - домашни любимци на кучетата им, да се възхищавате на техните бебета, докато обменят универсалния език на топли усмивки.

Ходенето ви извежда в света, а не зад прозорец на автобус или кола.

Друго предимство? Върнахме се у дома от почивката с нулево наддаване на тегло, въпреки обета си да вкусим от всички налични в Италия гелато и да измием храната си с местни вина.

Диванът е празен. Телевизорът е включен. Къде е хъби?

Крачка, разбира се.

Първоначално тази публикация се появи на mysocalledmidlife.net.


СКОРО - Специални Епизоди | BG Cars United (Ноември 2020).