Вие сте чакали девет месеца. Доставката свърши. Сега сте вкъщи с това прекрасно бебе. Но сън ли? Какво е това? Тялото ви преживява редица промени след раждането, които затрудняват изпълнението на някои от най-лесните му функции. И да не говорим дори за това как изглежда тялото ви. Може да си мислите, че сте изглеждали по-добре, когато сте били шест месеца бременна! Всичко, за което можете да се замислите в момента, е душ, непрекъснато хранене и блаженството да получите повече от два часа сън.

Но някой ден - скоро някой ден - ще се приспособите толкова много към този нов начин на живот, че вие ​​и вашият партньор всъщност може да започнете отново да мислите за секс. Въпросът е: Как да възвърнете сексуалното си себе си, след като сте родили бебе?

Отговорът? Бавно.


Времето преди възобновяването на любовта е индивидуален въпрос - отнеме толкова време, колкото е необходимо ти трябва. Шест седмици след раждането се превърна в приетата „норма“, защото тогава повечето жени правят преглед след раждането и получават „ОК“ от своя медицински специалист. Но проучванията показват широк диапазон от време, преди двойките да възобновят полов акт. Едно проучване на 212 двойки установи, че половината са започнали да правят секс в рамките на първите два месеца, половината след това. Още едно проучване установи, че половината възобновява секса в рамките на пет седмици, половината след това, като 90 процента от жените казват, че са имали полов акт до 10 седмици след раждането.

Ако отнеме повече време, не се притеснявайте. Лечебният процес е различен за всяка жена. Не забравяйте, че тялото ви е преживяло година на големи промени - от бременност до раждане до следродилния период. Едно проучване съобщава, че 43% от жените, които са направили опит за полов акт в рамките на два месеца, изпитват поне една трудност, свързана с следродилния период, включително умора и болезненост. Така че не очаквайте да се върнете към нормалното само за няколко седмици.

Един ден ще се събудите сутрин и ще разберете, че бебето ви е спало през нощта - и вие сте направили това. Ще се впишете отново в дънките си преди бременността - или ще се приближите. Ще имате час, който да отделите за себе си или да се срещнете с приятел.


Тогава ще започнете да забелязвате това друг човек в къщата. И точно тогава мислите ви може просто да се насочат към секса. Това е добре нещо! Сексът може да бъде наистина важен фактор в отношенията на много двойки, но особено за новите родители. Ето, ето няколко предложения за преоткриване на сексуалното, което вие:

  • Изберете подходящ метод за контрол на раждаемостта, Дори ако все още кърмите и все още не сте започнали менструацията отново, пак можете да забременеете. Освен ако не се опитвате да заченете, знанието, че имате надежден метод за контрол на раждаемостта, може да ви помогне да се отпуснете и да се съсредоточите върху секса, вместо да се притеснявате за друга бременност. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите кой контрол на раждаемостта е най-подходящ за вас.

  • Наемете детегледачка, Създайте малко пространство за възрастни за себе си и партньора си. Ако не познавате никого, попитайте приятели и семейство за препоръка или наемете някой от дневен център, на когото имате доверие и който може да ви предостави добри справки.


  • Планирайте редовна среща с партньора си, Какво ще кажете за залез за пикник край езерото? Или поход през парка? Ако жадувате приятна вечеря на романтично място или дори вкъщи с детегледачката в другата стая, пропуснете виното - може да ви приспи преди десерт.

  • Добавете малко упражнение към ежедневието си, Той помага да върнете тялото си във форма и ще ви помогне да се чувствате по-добре в себе си. В крайна сметка е трудно да се почувствате секси, ако един поглед върху тялото ви накара да искате да се ровите под завивките. Опитайте да излезете навън за ежедневна разходка с бебето. Може да е полезно и за двама ви.

  • Целувайте партньора си, Не говорим кълване. Говорим за целувка, която те прави слаба в коленете. Правете това поне три пъти на ден, докато не почувствате изтръпването, което означава, че сте готови за повече.

Дума за предпазливост: Не очаквайте романтичната искра да е точно такава, каквато е била преди бебето. Повечето жени откриват, че сексуалното им желание се е променило след раждането.

И накрая, приемайте го по един ден. Не забравяйте, че двамата сте заедно в това и никога не спирайте да говорите за това как се чувствате един към друг и за вашите сексуални и емоционални нужди. Сега, когато сте семейство - внимавайте за наградата: здраво семейство започва със здрави отношения между родителите. Не пренебрегвайте своето.


The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel (Ноември 2020).