от Джена Бърч

Изглежда всеки има какво да каже на новите майки за следродилния живот. Мнения и „мъдрост“ изобилстват от приятели и семейство, но човекът, към когото се обръщате най-често? Мамо. Понякога тя знае само какво да каже - и думите й за мъдрост се оказват спот. Но друг път може да повдигнете вежда по някои от нейните съвети.

Ето няколко неща, които майките винаги са ни казвали. Попитахме експерт дали майката е права.


Когато кърмите, теглото спада веднага.
False. Някои майки са по-гладни от други, докато кърмят, и метаболизмите варират от жена до жена. Докато една нова мама може да е лесна за отслабване, друга може да почувства, че иглата на кантара е останала на мястото си. „Кърменето също изисква допълнителна калорична подкрепа, така че може да се стигне до загуба на тегло… но при по-голямата част от пациентите теглото няма да падне“, казва Д-р Мелиса Гойст, клиничен асистент, професор по акушерство и гинекология в Медицински център на Университета на Охайо.

Когато бебето ви се роди, ще знаете какво да правите. Следвайте майчините си инстинкти.
False. Въпреки че е вярно, че вероятно ще се свържете с бебето си веднага, не се тревожете, ако не четете всяка неизречена нужда на вашето бебе като книга. „Не бъркайте майчините инстинкти за познанието за грижата за дете“, казва д-р Гойст. "Майчинските инстинкти обикновено се отнасят до необяснимата любов на майката към новото бебе, но това не е промяна на памперс, къпане или кърмене на бебе. Най-добре е майката да е подготвена със знанието как да се грижи за дете преди бебето се ражда, така че тогава можете да се насладите на тези нормални майчински инстинкти. "

Трябва да спите, когато бебето спи.
Вярно. Съблазнително е да се опитате да завършите всяко дело, докато новороденото ви притиска, но не се изтощавайте. „Препоръчваме, за здравето на майката, да се опитате да поспите, когато бебето спи“, казва д-р Гойст. "Сънят играе много важна роля за благополучието на майката. Така че, ако новороденото ви не спи добре през нощта, тогава вероятно няма нито една майка." Ако не сте уморени, тогава не трябва да спите, но докато бебето е в състояние, почивката е приоритет номер едно.


Какво ядете, вашето бебе яде. Когато кърмите, все пак трябва да ядете за двама.
Вярно. От съществено значение е да храните здравословна диета, докато кърмите, защото предавате тези хранителни вещества на бебето. "Храната, витамините, лекарствата и алкохолът могат да бъдат намерени в малки количества в майчиното мляко на майката", казва д-р Гойст. "За да подкрепи здравословната среда за кърмене, една майка трябва да яде около 600 допълнителни калории на ден." Тя казва, че това не е точно ядене за двама, но е повече допълнителни калории, отколкото когато сте бременна, така че е близо. Не се спестявайте.

Приемете, че тялото ви след бебето никога няма да бъде същото.
Вярно. Да, вярно е. Няма да си върнете точно същото тяло. Хормоните се изместват. Натрупвате тегло на едно място и го губите в други. Но по отношение на това как изглеждате, не се притеснявайте. „Докато тялото ви никога няма да е същото, може да се оправи“, казва д-р Гойст. Нищо не ви пречи да влезете във форма и да имате страхотно тяло след бебето.

Да си нова мама е щастлив момент. Ако плачеш много, нещо не е наред.
False. Това е супер щастливо време, сигурно, но освен това е натоварено, изтощително и ново. Плачът много не означава, че нещо не е наред или че имате следродилна депресия - често срещано погрешно схващане. "Емоциите са много объркващи. Хормоните се променят и сънят често е ограничен, така че плачът е разбираем", казва д-р Гойст. „Нещо не е наред, ако не искате да се грижите за детето си, не искате да храните бебето или да се грижите за себе си.“ Тогава е необходимо да видите вашия лекар.

Оставете вашето бебе да плаче. Ако я вземете всеки път, когато плаче, тя ще се развали.
False. Нека премахнем идеята за разглезено новородено. В края на краищата тя се привързва към изцяло нов свят и има нужди. "Бебетата не могат да бъдат разглезени през първите няколко месеца", казва д-р Гойст. "С казаното казано, плачещото бебе не винаги трябва да бъде прибрано." Д-р Гойст казва, че има много теории за това как да се грижим най-добре за плачещо бебе, като няма нито едно твърдо решение. По правило трябва да се посещават бебета под шест месеца - техните викове сигнализират за техните трябва (не просто искам) да се хранят, променят или държат.


Зейнеб Маджурова - Чувства ли се променена след раждането? - „На кафе” (13.02.2020) (Ноември 2020).