Това няма да е изненада за майките, но ново проучване установява, че жените с деца, които живеят у дома, са по-склонни да бъдат лишени от сън, отколкото жени без деца.

Присъствието на деца в дома обаче не направи нищо, за да промени моделите на съня на мъжете.

Изследователите откриха също, че жените с деца съобщават, че се чувстват уморени повече дни в месеца, отколкото техните колеги без деца.


„Четиридесет и осем процента от жените с деца съобщават поне седем часа сън, в сравнение с 62 процента от жените без деца“, казва ръководителят на изследването Кели Съливан. Тя е асистент по епидемиология в Колежа по обществено здраве Jiann-Ping Hsu към Южния университет в Джорджия.

Съливан и нейните колеги анализираха данни от общонационално телефонно проучване на над 5800 мъже и жени. Анкетираните съобщават колко време са спали всяка вечер, като седем до девет часа се считат за оптимални, а по-малко от шест часа се смятат за липса. Мъжете и жените също отчитат колко дни са се чувствали уморени през последния месец.

Жените с малки деца у дома заявиха, че са уморени 14 дни в месеца, в сравнение с 11 дни за тези, които нямат деца в дома, показват резултатите.


Сред близо 3000 жени, които са били на 45 или по-млади години, единственият фактор, свързан с недостатъчния сън, е да имат деца в къщата.

"Всяко дете в къщата увеличи шансовете за недостатъчен сън с 50 процента", каза Съливан.

"За мъжете направихме един и същ анализ и децата нямаха абсолютно никакво въздействие върху мъжете [и техния сън]", добави тя.


Тъй като от проучването беше налична само ограничена информация, Съливан не може да каже защо това е така. Нито тя може да каже дали възрастта на децата е била свързана с продължителността на съня, тъй като няма информация за възрастта на децата. Добре известно е, че жените, които кърмят, вероятно ще бъдат лишени от сън след ставане за нощно хранене, добави тя.

Екипът на Съливан разгледа и други фактори - включително упражнения, семейно положение и образование - но не откри, че нито един от тях е свързан с това колко дълго жените под 45 години спят всяка вечер.

Сред мъжете на 45 години и по-младите образованието с по-малко от средното образование е обвързано с по-големи шансове да бъдат лишени от сън. Сред жените, които не работят и имат по-висок доход на домакинствата, бяха свързани с повече сън, казаха изследователите.

Друг специалист по сън призова за повишено внимание при гледането на резултатите.

Дори преди да имат деца, „мъжете като цяло могат да спят по-малко от жените“, казва Джоди Миндел, асоцииран директор на центъра за сън в детската болница на Филаделфия.

В своето изследване Миндел открива, че майките с деца, които са новородени до 3-годишна възраст, обикновено получават по-малко сън, отколкото майките на деца на възраст от 3 до 6 години.

Миндел предлага на родителите да направят план за това кой ще се грижи за домакинските задължения, включително грижите за децата, така че всеки родител може да има цел достатъчно сън.

"Не трябва да е 50-50, но го споделя", каза тя. Ако единият родител работи извън дома през седмицата, а другият не го прави, родителят може да покрие дежурството през нощта, докато другият родител поеме през почивните дни, предложи тя.

Или единият може да поеме отговорността през нощта, а другият сутрешни задължения, ако това е по-подходящо за графика, каза Миндел.

Съливан каза, че подобни графици трябва да бъдат индивидуализирани. И това може да се случи само когато човек вземе предвид защо тя или той не спи и направи план за преодоляване на това.

Резултатите от проучването са планирани за представяне през април на годишната среща на Американската академия по неврология в Бостън. Изследванията, представени на срещи, се считат за предварителни, докато не бъдат публикувани в рецензиран журнал.


10 ГОДИНИ СЪН! (Октомври 2020).