Здравословен живот> сън

  • Октомври 2020

Как да създадете перфектната среда за сън

(HealthDay News) - За да осигурите добър сън през нощта, уверете се, че спалнята ви е построена така, че да вкарва на zzzzz's. Националната фондация за сън предлага следните стъпки за подпомагане на......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

Кофеиновият порив понякога може да бъде краткотраен

Кофеинът вече не подобрява бдителността или умствените показатели след няколко нощи ограничение на съня, според ново американско военно проучване. „Тези резултати са важни, тъй като кофеинът е......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

7 начина да накарате да събудите ветрец

Brrring! Buzzzz! Beeeeep! Уф. Време е да се събудим. Ако имате достатъчно късмет, за да бъдете тип да изскачате от леглото (никога не бих могъл да разбера как някои хора се събуждат с усмивка, като......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

7 изненадващи причини, поради които сте уморени през цялото време

Вземете една мощна доза хвърляне и завъртане в леглото няколко нощи и добавете в щедър куп от прекалено няколко часа сън. Това е сигурна рецепта за един уморен човек.Но сънят не е единственият......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

Добрият сън става по-труден с възрастта

Повечето хора виждат, че навиците им за сън се променят с напредване на възрастта, но нов преглед предполага, че някои възрастни хора губят способността да получават дълбока, възстановителна почивка.......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

1 от 3 възрастни вземат средства за сън

ems с лекар, открива ново проучване. Научете повече: Нарушения на съня "Въпреки че проблемите със съня могат да се появят на всяка възраст и поради много причини, те не могат да бъдат излекувани,......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

Помощ за грижи за болен съпруг

Няма начин да се подготвите за сериозно заболяване в семейството, особено за такова, което сякаш излезе на бял свят. Всички се научаваме как да се справяме с леките неразположения, докато остаряваме,......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

Липсва само 1 час сън май Двоен риск от катастрофи на драйвери

Пропускането само на час или два съня през нощта почти удвоява шансовете ви за автомобилна катастрофа на следващия ден, сочи нов доклад. И да се качите зад волана само след четири до пет часа......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

Подходящият сън може да вземе такса върху по-старите женски сърца

Нещата в съня, от които страдат много жени по време на менопаузата, може да са повече от неудобство: Новите изследвания предполагат връзка между загубения сън и увеличаването на рисковите фактори за......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

Тайните на добрите спящи

Когато най-накрая сложите главата си върху възглавницата, вероятно искате да заспите - и да останете така. Но същото се случва всеки път. Събуждате се в 2 ч. И не можете да заспите. Притеснявате се......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

Алкохолът НЕ ви помага да спите

Докато всеки пети американци понякога се обръщат към алкохол, за да им помогнат да заспят, но това може да доведе до проблеми със съня по-късно през нощта, открива ново проучване. Това е така, защото......

Прочети Повече
  • Октомври 2020

Как да получите дълбок сън тази вечер

Макар че има много истина в тази стара поговорка "практиката прави перфектна", тя не винаги е вярна със съня. По някакъв начин много от нас не могат да заспят правилно - въпреки че имаме много......

Прочети Повече