Здравословен начин на живот> фитнес

  • Ноември 2020

Кое е любимото ти нещо за Олимпиадата?

Обичам да гледам Олимпиадата; просто ме кара да се усмихвам. Какво става с мен толкова щастлив? Това не са движещите се истории, застъпени през цялото програмиране (макар че аз ги обичам), или......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Тренирам? Не носете мобилния си телефон

Говоренето или текстовото съобщение на мобилния ви телефон може да изпитва проблеми по време на упражнения, казват изследователите. В две проучвания те откриха, че говоренето или изпращането на......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Здравословният живот може да означава повече здравословни години за възрастни хора

Ново изследване открива възрастните хора, които се хранят здравословно, спортуват редовно, поддържат подрязана талия и стоят настрана от тютюнопушенето. „Има голяма загриженост в обществото, че......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Бърза разходка може да помогне на сърдечната болест на страничната стъпка само за 10 седмици

Ходенето с умерена интензивност може да намали риска от сърдечни заболявания, предполага малко проучване. „Знаем, че ходенето е отлична форма на упражнения, но бяха смесени проучвания колко успешна......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Как да получите ефективна тренировка за 20 минути

Ако търсите големи резултати във фитнеса за малко време, обратът на високоинтензивните интервални тренировки просто може да пасне на сметката. Той също трябва да се вписва в натоварения график на......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Изживяване на SoulCycle

Знаменитостите го правят. Опра току-що проведе сесия на цялата сцена на нейния „Животът, който искаш уикенд“ в Нюарк. Нарича се SoulCycle - „вътрешно измислено колоездене“, както се казва на уебсайта......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Една или две седмични сесии на упражнения все още могат да удължат продължителността на живота

Войните през уикенда приемат сърце. Можете да добавите почти толкова години към продължителността на живота си, колкото тези, които работят през цялата седмица, показват нови изследвания. "Една или......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Fight Arm Flab

Тонизирайте вашите трицепси с нашия фитнес експерт Още видеоклипове Фирма и тон у дома Качете се на бала Вземете страхотни глутеи Работете вашия Abs Подстригване на......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

5 ежедневни моменти за вземане на по-добри решения за вашето здраве

Мисията на Американския съвет за упражнения (ACE) е да накара хората да се движат. От Аманда Вогел Всеки ден е друг шанс да вземете важни решения за това какво ядете и кога - или ако - тренирате.......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Имате ли нужда от нов велосипед?

Колоезденето на открито може да се почувства повече като забавление, отколкото висококачествената аеробна активност. И макар че може да се изкушите да прахте от стария си двуколесен автомобил, може......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Опитайте ТОВА, за да намалите риска от болка в гърба

Упражнението може да намали риска от поява на болки в кръста, съобщават австралийски изследователи. Те прегледаха 23 проучвания, включващи близо 31 000 души и откриха, че упражненията - самостоятелно......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Начини да останете активни през зимата

Възрастните трябва да получават поне 30 минути физическа активност всеки ден - дори в дълбините на зимата, съветва водеща група специалисти по хранене и хранене. А децата трябва да получават поне......

Прочети Повече