Здравословен начин на живот> кардио тренировки

  • Ноември 2020

Тренировки с ниско въздействие, които всъщност са забавни

от Трейси Лайдън Да останеш здрав отнема работа. Американската асоциация за сърце препоръчва да получаваме 30 минути аеробни упражнения всеки ден, за да сме здрави. Трудно може да се намери тази......

Прочети Повече
  • Ноември 2020

Топ 5 закуски за зареждане с тренировка

Няма значение дали тренирате сутрин, по време на обедната почивка или през нощта: закуските преди тренировка винаги са важни. Те помагат да се гарантира, че тялото ви има всичко необходимо, за да се......

Прочети Повече