Пилето осигурява набор от хранителни вещества и витамини, като протеин, витамин В и желязо.

Време за подготовка: 5 минути
Мариново време: 2 Хр
Време за готвене: 10 мин
Готов за: 2 hr 15 мин

Дози: 4

Съставки:

  • 1/2 чаша пресен лимонов сок
  • 1/2 чаша соев сос
  • 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • 1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер
  • 4 пилешки котлета без кости без кости

инструкции:

  1. Комбинирайте лимонов сок, соев сос, джинджифил и черен пипер в голяма пластмасова торбичка за затваряне.
  2. Добавете пилето в торбата, запечатайте торбата и след това хвърлете торбата няколко пъти, за да покриете пилето.
  3. Мариновайте пилето в хладилник за 2 часа.
  4. Загрейте грил тиган на средно силен огън.
  5. Извадете пилето от торбата, изхвърлете марината и гответе пиле 4-5 минути на страна.
  6. Сервирайте със зеленчуци на скара или на пара.

Рецепта любезност на Мария Зоитас, създателка на домашната линия на Мария, приготвена храна, продавана изключително на Westside Market NYC.


Пиле с барбекю сос - как да си приготвим? (епизод 151) (Ноември 2020).