от Жан Ромс

Имам емфизем, както и хроничен бронхит и астматичен компонент. Пушех 30 години и се отказах през 1992 г., най-вече защото разбрах, че организирам целия си ден на работа, когато мога да пуша. Реших, че е доста глупаво, затова получих лепенките и се отказах. Никога преди не се бях опитвал да се откажа; Бях се отрязал от време на време, но никога не се опитвах да се откажа, докато всъщност не го направих.

Когато се отказах, вече имах затруднения с дишането си. Изкачването по стълби беше много трудно и качването по много стълби (например на концерт или футболен мач) беше ужасно. Когато се отказах от тютюнопушенето, започнах да спортувам, най-вече за да видя дали имам останали бели дробове, както и да се опитам да избегна наддаването на тегло, което много хора изпитват често. Упражнявах религиозно около две години и половина, но след това започнах да получавам респираторни инфекции, които наистина затрудняваха упражненията.


Отидох при семейния си лекар през 2000 г., защото имах проблеми с дишането. Изминаването на всякакви разстояния беше трудно, а изкачването по стълби беше нещо, което избягвах като чумата. Мисля, че виждах мазето си може би веднъж седмично, ако имах късмет. Лекарят ми диагностицира астма и ми предписа няколко инхалатора. Един от тях ме накашля толкова силно, че се върнах за нещо различно. След това той предписа бронходилататор, инхалаторен стероид и албутерол за спасяване. В този момент знаех, че вероятно това е ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест). Знаех, че имам хроничен бронхит; всеки път, когато хванах нещо, ми отиде право на гърдите ми.

За съжаление, не упражняване и съжаление за себе си доведе до значително наддаване на тегло през следващите няколко години. През септември 2002 г. съпругът ми и аз направихме екскурзия до Националните паркове Йелоустоун и Глетчер. Надморската височина почти ме направи. Изминаването на всяко разстояние беше много трудно, душът беше наистина тежък и всъщност правенето на нещо наистина не беше в състояние. Успях да отида на плаващо пътуване, но необходимите усилия бяха невероятни и неспособността ми да направя голяма част от всичко ставаше много смущаваща за мен.

Когато се прибрахме, аз веднага хванах нещо и се озовах в офиса на моя лекар за обичайния ми антибиотик, а той ме подложи на кислород, 24/7. Вкъщи имах кислороден концентратор, концентратор в офиса си и преносими резервоари за всичко останало.


Нещата продължиха да се влошават. До февруари 2003 г. имах проблеми с напълно душ, тъй като дишането беше толкова затруднено, а леглото беше 20-минутно занимание, изискващо много почивка, и не бях спускан в мазето от седмици. Една неделя сутринта трябваше да стана от душа, преди да мога да изплакна шампоана от косата си. На следващата сутрин знаех, че изобщо не мога да взема душ.

Най-накрая се облякох и по време на работа разбрах, че изпадам в истински проблеми. Обадих се на моя PCP и го попитах дали иска да отида в кабинета му или до бърза помощ. Неговият персонал ми каза да дойда в офиса. Предната вечер имахме наистина мокър сняг и тогава замръзна солидно; типично за Айова време. Когато стигнах до клиниката, направих нещо, което никога досега не бях правил; Паркирах на място за инвалиди.

Между резервоара с кислород, чантата ми и борбата да изляза от колата, трябваше да чакам, за да си поема дъх в продължение на три-четири минути, преди да се осмеля да се опитам да се прекача по разкъсаната алея до входната врата. Когато най-сетне влязох вътре, някак се сгромолясах на дивана и просто задъхнах, затаил дъх. Двете дами на бюрото ме попитаха дали съм добре и, тъй като съм наистина горда (и глупава), аз ахнах, че съм добре.


Медицинската сестра ме погледна и ми каза, че отивам в болницата. Чувствах се толкова гнила в този момент, че дори не спорех.

Бях на интравенозни стероиди и антибиотици и на 6L кислород в покой в ​​леглото. Аз съм администратор и мениджър и първият ми въпрос към моя доктор беше: „Как да поправя това?“ Той ми каза, ако отслабна, което ще помогне както на ХОББ, така и на моя диабет тип 2. Той също направи доста ясно (мислех - казва, че не е възнамерявал да ми прави това впечатление), че не е мислил, че бих или можел. Той също така даде да се разбере, че ако не направя нещо, животът ще продължи да бъде доста страшно преживяване.

Изпрати ме вкъщи с кислород 24/7, CPAP (непрекъснато положително въздушно налягане) машина за сънна апнея, инхалатори, пулверизатор, всичките ми лекарства за диабет и Lasix, защото задържах много течност в краката си особено. Бях каша.

Между това, че се уплаших и полудях (мощни мотиватори, и двете!), Загубих 100 килограма до февруари 2005 г. Говорих с моя доктор за белодробна рехабилитация, но той не мислеше, че това, което предлагат в местната болница, наистина ще ми помогне.

Той ми даде разрешение и поощрение да започна да спортувам през април 2003 г. Започнах да използвам велотренажера, който вече имах. Когато за пръв път се качих, едва успях да управлявам пет минути, без да се изтощавам. Забавих се и отидох за първи път. Когато можех да управлявам 20 минути наведнъж, увеличих скоростта си и в рамките на около шест месеца успях да направя пет мили за 20 минути. Добавих бягаща пътека през юни. Първият път, когато се качих на него, успях около пет минути с наистина бавна скорост. Така отидох за време и когато стигнах до 45 минути, добавих скорост и наклон.

Между упражненията и диетата постигнах голям напредък.Постепенно намалих нуждата си от допълнителен кислород, преминавайки от нужда 24/7 до нуждата само от сън и упражнения, след това само спя и до януари 2005 г. изобщо не се нуждая от него. Освен това спрях да приемам лекарства за задържане на течности, намалих лекарствата за диабет и се нуждая само от минимални лекарства за ХОББ. Бонус за мен: завърших с изцяло нов гардероб и много по-здравословен, по-енергичен живот.

Жан Ромс живее в Уест Дес Мойн, Айова. Макар и полурейтингова, тя все още работи като консултант и като служител на непълно работно време в национална акредитираща компания. Освен това е застъпник на ХОББ за много организации, включително EFFORTS, фондация на ХОББ и Американската асоциация на белите дробове. Наскоро тя бе назначена в Медицинския и научно-консултативен съвет към фондация на ХОББ.


14 Common Insulin Resistance Treatments That Stops Your Weight Loss & May Hurt You (Ноември 2020).